Posted inCiklične spremembe
Ritem telesa: pomen sledenja naravnim ciklom in hormonov
Telo deluje v ritmih – od mesečnega cikla pri ženskah do dnevnih nihanj energije, razpoloženja…
Posted inDnevni telesni občutki
Telo kot kompas: zakaj je pomembno zaznavati vsakdanje spremembe
Vsak dan nam telo pošilja številne signale – od občutka lahkotnosti, napetosti, utrujenosti, pa vse…
Posted inPrebava in apetit
V trebuhu se vse začne: pomen spremljanja prebave in lakote
Naša prebava je tesno povezana z našim počutjem, imunskim sistemom in splošnim zdravjem. Vendar je…
Posted inSpanje in počitek
Kakovosten spanec ni samoumeven: zakaj si je vredno zapisovati spalne vzorce
Spanec je temelj zdravja – vpliva na naš imunski sistem, čustveno stabilnost, spomin in celo…
Posted inSpremembe kože in las
Koža kot ogledalo zdravja: kako opažati vsakodnevne spremembe
Naša koža je največji organ in pogosto odraža notranje dogajanje v telesu. Enako velja za…